ファスティングとは

身体のコンディションに敏感な野球選手等のアスリートやモデル達がいち早く取り入れ最近では耳にする事が多くなってきた『ファスティング』。
もともとはfast=『断食をする、精進する』という宗教的、修行的なものでしたが近年ではこのファスティング(断食)を、美容や健康増進を目的に体験してみたという方が増えています。

従来の断食との違いは

従来の断食は、宿泊して行うタイプのものが有名ですね。きちんとした指導を受けながら取りくめる安心感はありますがその間仕事をお休みする必要があることや、通常の生活に戻った後リバウンドする人も少なくなかったことから、少しハードルが高いイメージがありました。
私がご案内している『ミネラルファスティング』は、アメリカのライナス・ポーリング博士が提唱する栄養療法〜私たちの60兆個の細胞の、自己複製機能を高めておくためには栄養素が重要〜という分子整合医学を素にファスティング時期にミネラルドリンクを用いながら行い、絶食ではないのでお仕事をされながらでも行うことが可能なものです。

現代のファスティング=ミネラルファスティング

ミネラルファスティングは『準備期』『ファスティング期』『復食期』という3つの時期を過ごします。
簡単に説明すると

準備期

  • 2~3日間食事を気を付けて、身体にファスティングの準備をする過ごし方をします。

ファスティング期

  • スタンダードは3日間、お食事は取らずにミネラルドリンクとお水で過ごす。1日に必要な最低限のカロリーと栄養はミネラルドリンクから補給できるので、安全に行うことが出来ます。

復食期

  • ゆっくり3日間かけて食事を戻していく。

こんな流れでおこないます。

ファスティングの目的

  • デトックス
  • 美肌
  • 五感の感度UP
  • その他(不妊症の改善)
  • アレルギーの改善
  • メンタルの改善
  • ダイエット

日常生活の中で出来るファスティングだからこそ…

やり方をネットで調べてやってみたという方から、「辛かった」「途中でやめてしまった…」「変化がわからなかった」という声をよく聞きます。
半日ファスティングや1日ファスティングは、胃腸を休めるという意味では比較的取り入れやすいのですが、ファスティング期間を3日以上過ごす場合には、お一人おひとり身体は違うため、より良い変化を体験していただくためにも、きちんとカウンセリングを受けてから取り組んでいただくことは大切だと思います。

ミネラルファスティングはどんな方向け?

  • お肌の透明感がほしい方
  • お腹がスッキリしたい方
  • 肩こり、腰痛をとりたい方
  • アトピーを改善したい方
  • 不妊を改善したい方
  • 精神的な穏やかさが欲しい方
  • 五感をUPさせたい方
  • 集中力を高めたい方
  • 脳をスッキリさせたい方
  • 健康的なダイエットをされたい方

ファスティングが必要とされる時代背景

  • 生活習慣病、メタボリックシンドロームの増加
  • アトピー、喘息、花粉症、金属などのアレルギーの増加
  • 有害化学物質等の体内蓄積

現代人とミネラルファスティング

私たちは、『口から』=経口吸収 『呼吸から』=経気吸収 『肌から』=経皮吸収といった3つの経路から、身体に必要な様々なものを取り入れています。
とくに食において現代は《飽食の時代》気を付けていてもつい食べ過ぎてしまっている人も多い上に
消化→吸収→排出という流れに、加工食品などの食品添加物やトランス脂肪酸などを取っていることも多いため、消化するのにますますエネルギーを使わなくてはならなくなっています。

また身体にとって不必要なものは口からだけではなく、大気汚染やタバコの煙、排気ガスなど呼吸とともに入る経路、化粧品や合成洗剤などに含まれている化学物質、環境ホルモンなど有害なものが皮膚から入ってくるという経路もあるので、私達の身体には様々な有害物質が蓄積し代謝を阻害しているのです。
しかしこういった環境にあっても『ミネラルファスティング』を取り入れることによって、胃腸を休め、ミネラルドリンクで必要なビタミンミネラルをおぎなって脂肪を燃焼しやすくさせ、自己治癒力を取り戻していつの間にか溜め込んでしまった有害化学物質を、体の外に排出させやすくなるのです。

ファスティングを取り入れている有名人は

EXILE ATSUSHI、福山雅治、アントニオ猪木、美川憲一、横峯さくら、カール・ルイス、高橋メアリージュン etc.
芸能人をはじめアスリート、モデルなど多くの方たちが、身体のメンテナンスのために
上手にミネラルファスティングを取り入れていることは、ブログなどで読んだことがある方もいらっしゃると思います。

ミネラルファスティングはダイエット?

ミネラルファスティング=ダイエットと思っている方も多いのですがファスティングは《リセットとデトックス》のためのプログラム。
確かにダイエットは、健康予防のために必要だったりしますが痩せることが必要な状態は、言い換えれ代謝が低い状態。
身体にとって不必要なものを出し代謝が上手くいくようになれば、体重は自然と適正なところに納まっていくのです。
現代のリセット法『ミネラルファスティング』で、私たちが元々持っていたパワー《元の氣=元気》を取り戻して 『なりたい自分』に出合ってみませんか?