apyu+ ダイエットアドバイザー 安藤智恵公式ホームページ

ダイエットを目指す方へ

ダイエットというと、多くの方が体重や体脂肪を落として痩せることと思っているのではないでしょうか?
確かに、健康のために体脂肪を落とすことが必要な場面はありますが、皆さんのゴールとはどんな身体の状態をさすのでしょうか?
食事制限などで急激に体重を落としても、必要な筋肉まで落ちてしまうことになれば、これはリバウンド真っしぐら!
本物のダイエットは、リバウンドを繰り返したり、ストレスを溜めながら一時の状態をつくるのではなく『継続可能』で『美しく健康的な身体』をつくるための方法である!と考えていただけたらと思います。
皆さんの現在の身体のスタートラインから、思い描くゴールへとご一緒出来ましたら幸いです。

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